适合夏天吃的美食有哪些 炎炎夏日吃些什么好呢

在炎炎夏日，人们常因气温的升高，而心情烦躁，这时总是感觉没有食欲，不知道吃些什么好，从健康角度考虑，什么食物是适合夏季吃的呢？

夏季的天气，温度高、湿度大，人们会出现倦怠胃口不好的现象，其实这时，吃些清淡凉性的食物是比较好的，瓜果蔬菜就是不错的选择，如冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜、扁豆、茄子、油菜、丝瓜等，这些蔬菜具有清热败火的功效。食用方法也可以因人而定，清炒、蒸煮、凉拌都可以，在夏天，很多人会选择凉拌的做法，清爽可口。

此外，夏季多吃些水果也是对健康非常有益的，夏天正是西瓜成熟的季节，西瓜即补水又有利尿的功效，是非常适合夏季食用的，在夏天，一杯冰糖柠檬水，即开胃又好喝，非常受小孩子们欢迎，味道甜美的草莓，甜美多汁的水蜜桃，香瓜，梨，还有美味的葡萄，其实，适合夏天吃的水果还是非常多的。

一定要注意脾胃虚弱的人们最好不要吃冰镇、生冷的食物，以免吃生冷的食物，而导致脾胃不和。